【ビタミンP】
（ビタミンCコンプレックス 柑橘バイオフラボノイド ルチン ヘスペリジン）
■ こんなあなたにオススメのビタミン ■
歯茎から出血しやすい方
以前より肝臓が弱いといわれている方
軽い打撲でもすぐに青あざになる方
■ ビタミンPを取るためのオススメの食品 ■
果 物 レモン オレンジ グレープフルーツ みかん の果皮部分と房を包む薄皮
その他 あんず そば粉 ばらの実
■ ビタミンPの特徴 ■
ビタミンPの【P】は浸透性を意味する permeabilityからとったものです
【ビタミンP】の名前はあまり聞きなれないはず、でもフラボノイドの名前はどこかで聞いたことがあるのでは・・・
【ビタミンP】はビタミンの効果を助ける名アシスト役でも有名です
ビタミンCが適切な機能を果たすのに必要 ビタミンCの吸収にも必要
フラボノイドは柑橘類に黄色やオレンジ色をつけている物質で、毛細血管を強化する効果があります
■ ビタミンPの作用 ■
ビタミンCが酸化によってこわされるのを防ぎます
感染に対する抵抗力を作り上げるのを助けます
歯茎からの出血の予防・治癒を助ける働きもあります
ビタミンCの効果を高めます
■ ビタミンPが不足すると ■
毛細血管が脆くなりがちです
肝臓が弱ってきます
疲れやすく、抵抗力も落ちてきます
白内障の原因にもあげられています
◆ アドバイス ◆
【ビタミンP】は水 加熱調理 光 酸素 喫煙 に弱いのでタバコを吸われる方は多めに摂取することを心がけましょう
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